Każdy z nas przeżywa czasem trudne emocje. Problemy w związku, pracy, w relacjach z bliskimi – wszystko to przekłada się na nasze samopoczucie. Nikt nie jest uprzywilejowany względem cierpienia. Oznacza [czytaj dalej]

Najczęściej stosowanym olejem w polskich kuchniach jest niewątpliwie olej rzepakowy. Wykorzystuje się go przede wszystkim do smażenia tradycyjnych w polskiej kuchni potraw mięsnych. Dla niektórych osób jest to nieodłączny element [czytaj dalej]

Osoby aktywne fizycznie mają inne zapotrzebowanie na składniki odżywcze niż ludzie, którzy nie ćwiczą. W ich diecie musi znaleźć się więcej węglowodanów, które są źródłem energii, potrzebnej do przeprowadzenia treningu. [czytaj dalej]

Utrzymanie dobrego zdrowia wymaga od nas pewnych działań. Przede wszystkim istotny jest właściwy styl życia, a także regularne wizyty u lekarza. Dotyczy to także chorób układu sercowo-naczyniowego. W tym przypadku [czytaj dalej]

Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji, siedzący tryb życia, brak wypracowanej kultury fizycznej, odpoczynek w bezruchu, praca przy dużych obciążeniach – to tylko niektóre grzechy, które każdy z nas popełnia wobec [czytaj dalej]

Tłuszcze roślinne to jedne z najzdrowszych i najbogatszych w składniki odżywcze elementów diety. Jednym z najpopularniejszych i najbardziej dobroczynnych tłuszczy jest powszechnie znana oliwa z oliwek. Aby jednak mieć pewność, [czytaj dalej]

Każdemu rodzicowi zależy na tym, aby jego dziecko rozwijało się harmonijnie i było szczęśliwe. Niestety, trudności adaptacyjne czy nieszczęśliwa pierwsza miłość mogą powodować trudności, z którymi dziecko sobie nie radzi. [czytaj dalej]

Dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości witamin jest niezwykle ważne, ponieważ to właśnie ich niedobory są odpowiedzialne za pogorszenie samopoczucia oraz prowadzą one do pogorszenia się stanu zdrowia człowieka. Powinny być przyjmowane [czytaj dalej]

Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów uprawianych przez Polaków. Wiele osób docenia korzyści, jakie wynikają z podejmowania tej aktywności fizycznej. Z tego względu też interesujemy się różnymi aspektami związanymi z [czytaj dalej]

Dbając o zdrową dietę, należy odstawić wszelką wysoko przetworzoną żywność oraz słodzone napoje. Oznacza to konieczność zerwania z m.in. napojami energetycznymi, które są niezwykle niebezpieczne dla zdrowia. Dobrze byłoby także [czytaj dalej]