Dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości witamin jest niezwykle ważne, ponieważ to właśnie ich niedobory są odpowiedzialne za pogorszenie samopoczucia oraz prowadzą one do pogorszenia się stanu zdrowia człowieka. Powinny być przyjmowane [czytaj dalej]
Kategoria: Zdrowy styl życia
Jak utrzymać dobrą stabilizację stopy podczas biegania?
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów uprawianych przez Polaków. Wiele osób docenia korzyści, jakie wynikają z podejmowania tej aktywności fizycznej. Z tego względu też interesujemy się różnymi aspektami związanymi z [czytaj dalej]
Jak w naturalny sposób pobudzić swój organizm do działania?
Dbając o zdrową dietę, należy odstawić wszelką wysoko przetworzoną żywność oraz słodzone napoje. Oznacza to konieczność zerwania z m.in. napojami energetycznymi, które są niezwykle niebezpieczne dla zdrowia. Dobrze byłoby także [czytaj dalej]
Co robić kiedy słyszę, a nie rozumiem?
Niedosłuch pojawia się wraz z obniżoną wrażliwością narządu na rejestrowanie dźwięków. Schorzenie może dotknąć każdego, ale zwykle pojawia się wraz z wiekiem, jako naturalny efekt starzenie się organizmu. Niektóre czynniki, [czytaj dalej]
Proste ćwiczenia, które wzmocnią kondycję
Chcesz zadbać o swoje zdrowie i przy okazji poprawić wygląd? Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna i może znacząco poprawić jakość życia. Koniec z zadyszką podczas wchodzenia po schodach! Jeśli wzmocnisz [czytaj dalej]
Kompot – zdrowa alternatywa dla soku
Soki są zazwyczaj uważane za bardzo zdrowe – w końcu są przecież robione z owoców i warzyw. Niestety, ale nie zawsze jest to prawda. Bardzo często w sokach (chociaż takie [czytaj dalej]
Jakim osobom może pomóc koncentrator tlenu?
Jedną z funkcji życiowych, jakie niewątpliwie świadczą o naszym dobrym stanie jest oddychanie. Brzmi to poważnie, ale to w końcu dzięki tej czynności naszego organizmu możemy żyć i funkcjonować. Nie [czytaj dalej]
Catering pudełkowy – idealne rozwiązanie dla zabieganych
Diety pudełkowe cieszą się dużą popularnością wśród osób, które chcą schudnąć, ale niekoniecznie same mają ochotę planować swój jadłospis. Jednak nie jest to rozwiązanie tylko dla tych na redukcji – [czytaj dalej]
Pomoc psychologiczna – ratunek w kryzysie
Kondycja psychiczna wciąż jest tematem kontrowersyjnym, do którego wiele osób podchodzi z pewnego rodzaju politowaniem. Z tego powodu wiele osób, które potrzebują pomocy specjalisty, nigdy po nią nie sięga. Ten [czytaj dalej]
Jak ćwiczyć cardio w domu?
Trening cardio, zwany inaczej wytrzymałościowym to znakomity sposób na poprawę ogólnego samopoczucia oraz kondycji organizmu. Dodatkowo w znacznym stopniu ogranicza ryzyko chorób układu krążenia, przyspiesza przemianę materii oraz stanowi istotną [czytaj dalej]
