Jak przetrwać trudny okres w życiu?
Życie i człowiek
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jak przetrwać trudny okres w życiu?

Rozstanie z ukochanym, ciężka choroba nasza czy najbliższej nam osoby, utrata pracy, plany, które nie wyszły. Wszystko wydaje nam się być wówczas naszym wrogiem, stajemy się ofiarą, czujemy się jak ofiara i jak ofiara się zachowujemy. Podczas kryzysu emocjonalnego umysł nie znajduje żadnych pozytywów dookoła nas.

Po co nam kryzys

Każdy kryzys uczy nas czegoś nowego – o sobie, o swoim otoczeniu, o relacjach z ludźmi. Uczy nas rozumieć siebie, swoje reakcje. Wystarczy tylko skupić się na tej sferze emocji i ją obserwować. Trudny okres w życiu pozwala się rozwijać.

Jak poradzić sobie z kryzysem

Przede wszystkim musimy zaakceptować ten trudny czas. Zrozumieć, że on nastał, że jest, że kiedyś minie i pozwolić mu swobodnie przepłynąć. Wszystko się zmienia i każdy trudny okres się kiedyś skończy, nic nie trwa wiecznie. Możemy wziąć sprawy w swoje ręce i poszukać nowych perspektyw. Na pewno, aby znaleźć w sobie siłę do działania, musimy przestać się obwiniać, bo to nas zżera od środka i blokuje. Zrób listę swoich sukcesów, zaliczonych egzaminów, radości, pochwał. Warto też obejrzeć dobrą komedię, spotkać się z przyjaciółmi, pójść na zakupy, odwiedzić studio urody czy wybrać się na masaż lub relaks w SPA – po prostu zrobić coś dla siebie. Zmęcz się – wysiłek fizyczny i aktywny tryb życia super redukują stres.

Nie wstydź się szukać pomocy

Przy głębszym smutku, kiedy rano nie jesteśmy w stanie wstać z łóżka, nic nie ma sensu i nie chce nam się żyć, mamy stany lękowe i nerwice czy po prostu nie wiemy jak sobie radzić ze stresem i zaistniałym, z pozoru błahym problemem – warto skorzystać z pomocy specjalisty, który pomoże przetrwać trudny okres i nauczy nas odczytywania naszych emocji i pracy z nimi. Takie usługi świadczą psychologowie i psychoterapeuci z Poznania. Można ich znaleźć np. na stronie internetowej https://uwazna-psycholog.pl/. Wysłuchają, doradzą, pomogą. Zajmują się życiem nie tylko tym psychologicznym, ale także seksualnym, zawodowym, rodzinnym, relacjami z innymi. To dobry, doświadczony zespół.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jaki stanik sprawdzi się dobrze do sukienki wieczorowej?
Jaki stanik sprawdzi się dobrze do sukienki wieczorowej?
Wybierając stanik do odzieży wieczorowej, należy przede wszystkim dopasować jego typ do konkretnego modelu sukienki. Na rynku istnieje przecież kilkadziesiąt […]
Centrum gnące – jakie ma plusy?
Centrum gnące – jakie ma plusy?
Centrum gnące to obrabiarka, która pozwala na gięcie elementów metalowych lub plastikowych z dużą precyzją i dokładnością. Istnieją dwa główne […]
Stypa – czy warto ją organizować?
Stypa – czy warto ją organizować?
Po pogrzebie wiele osób decyduje się na zorganizowanie dla najbliższych członków rodziny zmarłego stypy. Spotkanie jest dedykowane przede wszystkim osobom, […]
Ostatnie wpisy