Rodzaje oliwy – którą najlepiej wykorzystywać w kuchni?
Zdrowy styl życia
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Rodzaje oliwy – którą najlepiej wykorzystywać w kuchni?

Tłuszcze roślinne to jedne z najzdrowszych i najbogatszych w składniki odżywcze elementów diety. Jednym z najpopularniejszych i najbardziej dobroczynnych tłuszczy jest powszechnie znana oliwa z oliwek. Aby jednak mieć pewność, że spożywany olej przyniesie korzystne skutki zdrowotne, warto zwrócić uwagę na kilka ważnych aspektów w trakcie jego zakupu.

Jaką oliwę do gotowania wybrać?

Zarówno w sklepach stacjonarnych jak i internetowych – np. https://oliwaimiod.com/kategoria/oliwa można bez problemu znaleźć najróżniejsze rodzaje oliwy z oliwek. Zaczynając od klasycznej włoskiej oliwy aż do zawierającej różne przyprawy, które urozmaicają jej smak.

Najlepszym wyborem do kuchni i olejem, który najkorzystniej wpłynie na zdrowie będzie z całą pewnością i bezapelacyjnie oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia – czyli tak zwana oliwa Extra Virgin. Zawiera ona tylko 15 gramów tłuszczów nasyconych i aż 70 gramów zdrowych tłuszczów jednonienasyconych oraz 11 gramów wielonienasyconych. Oprócz tego w prawdziwej oliwie znaleźć można także mnóstwo dobroczynnych związków fenolowych, które pomogą zminimalizować ryzyko wystąpienia ciężkich chorób układu krążenia.

Oliwa z oliwek ma także zbawienny wpływ na wygląd skóry, włosów i paznokci. Regularne spożywanie tego zdrowego oleju sprawia, że włosów wypada coraz mniej, skóra staje się promienna i pełna blasku, a paznokcie twardsze i mocniejsze. Oliwa Extra Virgin to zdecydowanie produkt, który warto wprowadzić do swojej kuchni, nie tylko ze względu na wyjątkowy smak, ale przede wszystkim ze względu na ogromną ilość prozdrowotnych składników odżywczych. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Nadzór budowlany – jakie czynności wykonywane są przez inspektora budowlanego
Nadzór budowlany – jakie czynności wykonywane są przez inspektora budowlanego
Jedną z osób odgrywających najważniejszą rolę na każdym placu budowy jest wykwalifikowany inspektor budowlany. Uczestniczy on w procesie stawiania obiektu, […]
Bądź piękna na co dzień
Bądź piękna na co dzień
Poczucie piękna to coś, do czego bez wątpienia dąży każda z nas. Jednak by takie poczucie mieć, należy przede wszystkim […]
Skuter do jazdy po mieście – na co zwracać uwagę przy zakupie?
Skuter do jazdy po mieście – na co zwracać uwagę przy zakupie?
Skuter to pojazd, który z roku na rok zyskuje w naszym kraju na popularności. Korzystają z niego przede wszystkim osoby […]
Ostatnie wpisy